„Najväčšie umenie je nestratiť v šťastí rozvahu a v nešťastí pokoj.“
Victor Marie Hugo
Myšlienka Lesa Browna hovorí: „Príliš veľa z nás nežije svoje sny, pretože žije svoje strachy.“ Pobudnúť istý čas so svojím strachom ale súčasne znamená, že sme nažive. Dokážeme ho prijať a ísť mu naproti. Keď sa v myšlienkach zaoberám témou strachu a s tým súvisiacou odvahou, vždy si pripomeniem slová Nelsona Mandelu: „Naučil som sa, že guráž nie je absencia strachu, ale víťazstvo nad ním.“ Odvaha nemusí vždy vyzerať ako oslnivé brnenie, s ktorým nebojácne ideme svetom. Môže sa nespočetne ráz javiť ako jemný vánok, ktorý sa nám na tej správnej ceste láskavo pohrá s vlasmi. Čo však spája strach a odvahu zároveň? Obe sú výzvami konať, nevzdať sa, skúsiť niečo odznova. Strach je ilúziou a reakciou, kým odvaha je rozhodnutím. Dale Carnegie sa o strachu vyjadril, že jeho existencia nie je viazaná na okolnosti, či priestor – ale na našu myseľ. Najväčším nepriateľom strachu však prekvapivo nie je odvaha ani guráž. Je ňou kreativita. Čím väčšmi je používaná, tým viac narastá. Kniha Michaely Ray Olívia v bublinke odvahy je tvorivou odpoveďou na to, ako pomôcť dieťaťu vysporiadať sa so strachom, či stresujúcou situáciou. Slovami Michaely Ray: „Prekonávaním strachu si budujeme odvahu a nakoniec budeme hrdí na to, čo sme už dokázali.“
V prvom príbehu s názvom Zaspávanie, sa po prvýkrát stretávame s Olíviou. Vďaka rozprávke o zajkovi a o bublinke bezpečia, ktorej hlavnou myšlienkou je prekonanie strachu, bola Olívia rozhodnutá tiež si takú vytvoriť. Michaela Ray rovnako v knihe Olívia v bublinke odvahy ponúka námety pre rodičov, ktoré tentoraz rozšírila aj o metódy a postrehy z praxe. Použitou metódou v úvodnom príbehu je práve bublinka bezpečia, reprezentujúca mentálny zdroj na zvládanie nepríjemných, zraňujúcich situácií. V nasledujúcom príbehu – Brechajúci pes, Michaela Ray popisuje situáciu stretu Olívie a psíka, ktorý napriek tomu, že je ešte mláďa, vzbudzuje svojím väčším vzrastom u nej strach. Ako píše Michaela Ray, príbeh je mienený ako prevencia pred vznikom fóbie. Z hľadiska použitej metódy, autorka hovorí o Vzorovej reakcii, ktorá sa využíva v momentoch, keď dieťa nadobúda prvotnú skúsenosť s niečím neznámym a očakáva vedenie od rodiča, ako na to zareagovať. Taktiež ako účinnú, spomína Metódu „bábätko“, ktorá pracuje s poznaním, že malé deti majú prirodzene rady bábätká a mláďatká. Je vhodné ju využívať najmä v situáciách, kedy sa dieťa stretáva s neznámymi zvieratami. Tretí príbeh nesie názov – Vysávač. Rodičov oboznamuje s tým, že malé deti môžu byť výrazne senzitívnejšie na hluk ako dospelí. Príbeh v sebe prepája dve metódy. NLP Reframing a Bezpečný domček. Prvá spomenutá metóda hovorí o prerámovaní situácie, kedy sa mení koncept negatívneho javu na pozitívny. Druhá metóda pracuje s imaginárnym nebezpečenstvom, kde kľúčovým je pre deti miesto, kde sa pred nebezpečenstvom môžu schovať. V knihe sa stretneme aj s príbehom Búrka. Michaela Ray na Olíviinom strachu z búrky ilustruje, že niekedy nie je desivá samotná predstava, ale aj samotný koncept. Metódy, ktoré sú predstavené v tomto príbehu sú NLP Pace & Lead, Vďačnosť za prítomný okamih, Sen, aký chcem mať. NLP Pace &Lead pracuje v prvom rade s porozumením, čo dieťa prežíva. Následne je rozhovor vedený želaným smerom, v tomto prípade k zaujímavým úkazom prírody a v závere k bezpečnému priestoru s jasnými hranicami. Vďačnosť za prítomný okamih pracuje so zdrojmi pohody, kedy fyzické vnemy sú nápomocné k návratu do prítomnosti a eliminujú fantázie naháňajúce dieťaťu strach. Metóda Sen, aký chcem mať koncentruje pozornosť na predstavivosť, ideálny sen. Michaela Ray vo svojej knihe otvára aj tému s názvom Strašidlá. Námetom pre rodičov je tu upriamenie pozornosti na to, čoho sa bojí konkrétne strašidlo. Z pohľadu použitých metód sa v tejto časti čitateľ zoznámi s metódou Superhrdina, Zázračný elixír, Od bezmocnosti k aktivite. Prepojenie spomenutých metód umožňuje dieťaťu nielen precítiť spôsob uvažovania superhrdinu, ale taktiež získať prístup k superschopnostiam. Zamestnaním fantázie deti nadobúdajú pocit kontroly nad danou situáciou, čím dochádza aj k posilneniu sebavedomia. V príbehu s názvom Tieň, Olívia čelí svojmu ďalšiemu strachu. Dôležité v tomto prípade je zistiť, aké charakteristiky dieťa danému objektu pripisuje. Tu sa stretáme s metódami ako: NLP zmena submodalít, Vtipná hra a Metóda „maminka a bábätko“. Michaela Ray zapojila do príbehu aj ukážku kombinácie týchto troch metód na vlastnej skúsenosti. Príprava na škôlku so sebou prináša častokrát strach z nového prostredia. V tomto príbehu Michaela Ray upozorňuje najmä na to, že neexistuje zázračný recept na odlúčenie, avšak na to, aby sa dieťa čo najľahšie vysporiadalo s novou situáciou, je nesmierne dôležitá vývinová zrelosť v spojitosti s praktickou prípravou. Metódy, ktoré je možné v tomto prípade využiť, sú: Prechodový rituál – pas pripravenosti a Spojenie sŕdc. Záverečný príbeh má názov Nástup do škôlky. Ako píše autorka, vývoj adaptácie je závislý od mnohých faktorov, vrátane pocitu bezpečia a vzťahu s učiteľkou. Ako vhodné metódy sa javia: Hranie rolí, Kreslenie obrázkov a Štruktúra dňa.
Autorka Rebecca Eanes, ktorá sa venuje téme pozitívneho rodičovstva, hovorí: „Správať sa k deťom s úctou, súcitiť s nimi, načúvať im, keď hovoria, prejavovať im rešpekt a byť k nim láskaví, nič z toho neznamená, že ich rozmaznávame. Znamená to jednoducho, že sa k nim chováme ako k ľudským bytostiam.“ Michaela Ray knihou Olívia v bublinke odvahy, prináša v tomto ohľade 19 terapeutických metód, ktoré môžu byť nápomocné pri prekonávaní prekážok a strachov u detí. Súčasne pomáhajú pri vytváraní mentálnych zdrojov a posilňovaní sebadôvery. Olívia v bublinke odvahy je z môjho pohľadu knihou, ktorá má nesmiernu moc v tom zmysle, že vzbudzuje k prvému kroku do neznáma. Umocňuje pocit, že i keď sa na prvý pohľad môžu situácie javiť desivo a vzbudzovať tým strach, ich porozumením a preskúmaním dochádza k poznaniu, že ak čelíme svojim strachom smelo a s rozvahou – rozplynú sa. A my vychádzame z danej situácie silnejší, skúsenejší a obohatení vlastnou neprenosnou múdrosťou. Michaela Ray svojou knihou neopomenula ani dôležitosť vzdelávania rodičov k správnemu výberu jednotlivých techník a metód. Z knihy bolo viac než zrejmé, že kľúčom k budovaniu sebadôvery u detí je láskavé vedenie, aktívne načúvanie, porozumenie súvislostiam, ktoré vyvolávajú strach u dieťaťa. Ak zvažujete, či táto kniha je tým pravým čítaním pre vás a vaše dieťa, ponúknem vám pár myšlienok, ktoré možno uľahčia rozhodovanie. Ako deti, sme zvykli objavovať svet a byť nadchnutí všetkým nepoznaným. Avšak v určitom momente, možno v dôsledku prvotnej negatívnej skúsenosti, sa v nás mohol usídliť strach. Strach, ktorý mohol nabrať nezvládnuteľné kontúry a zakliesniť sa v človeku tak hlboko, až stratil na istý čas svoj smer. Prečo o tom hovorím? Zamyslite sa teraz spolu so mnou… Koľko strachov si častokrát aj my dospelí dokážeme so sebou niesť dlhé roky ešte z detských čias, ovplyvňujúcich našu prítomnosť? Čo ak by sme v už útlom veku mali možnosť ich prežiť a spracovať spôsobom, ktorý nás do budúcna posilní, a nebude pôsobiť ako výstražný a varovný signál negatívnej skúsenosti? Ako rodičia máme tú možnosť, ukázať deťom svet prostredníctvom spoznávania a pozitívnych skúseností. Budem v tejto chvíli parafrázovať myšlienku írskeho spisovateľa a básnika C. S. Lewisa, ktorý povedal, že jedného dňa bude každý z nás dosť starý na to, aby znovu čítal rozprávky… Myslím, že môj čas nastal práve teraz. A čo ten váš?
„Ako rodičia by sme mali dávať pozor na to, koľko času trávime s deťmi. Neexistuje totiž nič iné na svete, čo budeme ľutovať viac, ako čas, ktorý sme s nimi aktívne nestrávili.“
Jamie Lee Curtis
Vydavateľstvo: TOP1 knihy
Rok vydania: 2024
Počet strán: 80
Rozmer: 220×220 mm
ISBN: 978-80-89976-15-7
Kniha dostupná na: Prečo si kúpiť knihu Olívia v bublinke odvahy (zdravesebavedomie.sk)
Ray, M. 2024. Olívia v bublinke odvahy: 19 spôsobov riešenia strachu. Šaľa: TOP1 knihy, 2024. 80 s. ISBN 978-80-89976-15-7.
Add Comment